Stages de sophrologie adulte

Qu'est-ce qu' un stage de sophrologie?

Un stage de sophrologie se déroule une fois par mois environ et permet de travailler différentes techniques de sophrologie autour d'un thème défini à l'avance.

Ces stages sont déstinés à toutes personnes désireuse de prendre soin d'elles d'un point de vue physique et psychique. Les adolescents sont les bienvenus.

Le lieu sera communiqué ultérieurement car susceptible de changer au vu de la période liée au Covid actuellement.

Les différents thèmes proposés sont les suivants:

"Je découvre la sophrologie"

"J'apprends à gérer mon stress et retrouver le calme intérieur"

"Je respire en conscience"

"Je me détends au quotidien"

"Je positive et je vais de l'avant"

"J'apprivoise mes émotions"

"Je communique avec facilité et j'améliore ma relation aux autres"

"Je dors mieux et bien"

Quels sont les bienfaits des stages de sophrologie?

Pour tous ceux qui ont envie de pratiquer la sophrologie de façon appronfondie sur un thème en particulier, ces stages vous permettront de trouver les outils nécessaires à votre mieux-être. Evacuation des tensions physiques et émotionnelles, relâchement musculaire, état d'esprit positif, reconnexion à soi de façon positive, respiration en conscience, visualisation , développement de la confiance en soi et de son estime...

Comment se déroule un stage de sophrologie?

Un stage de sophrologie se pratique en groupe durant deux heures.

Techniques de sophrologie, échange, partage autour du sujet, activité ludique de bien-être et outils sophrologiques seront au rendez-vous. 

Le stage est réalisé dans l'écoute et la bienveillance de chaque participant.

Ces stages se font en groupe de 10 à 12 personnes maximum.