Sophrologie près d'Avignon (84000)

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie est à la fois une technique thérapeutique et peut être vécue comme une philosophie de vie.

Le mot sophrologie est issu du grec ancien et signifie SOS "harmonie, équilibre" PHREN "conscience, mental" LOGOS "science, étude"

soit "la science de la conscience en harmonie".

L'objectif étant de développer la conscience vers un équilibre et une harmonie du corps et de l'esprit.

Pour cela, la sophrologie s'appuie sur trois éléments différents qui sont le corps, la respiration et le mental.

Le corps par la réalisation de tension et de relâchement afin d'induire un état de détente.

La respiration synchronisée à une grande majorité d'exercice.

Des visualisations positives ou images mentales positives pour permettre de faire émerger des ressources, se relier au positif, tirer le positif d'une expérience passée...

La sophrologie peut être pratiquer par tous: les femmes, les hommes et les enfants.

Les exercices sont simples et le sophrologue les adapte à l'âge et aux besoins de chacun.